饮食平衡不是什么都吃一点，关键是要了解食物的结构，还有自己每天代谢的热量~~~总热量不超标，碳水蛋白质油脂比例合适就好

所有跟帖： 

• 饮食平衡包括了你说的各类营养素的比例和杂吃， -金米- ♀ (251 bytes) () 07/16/2024 postreply 02:51:41

• 说的对～～～如果相信老祖宗的养生之道，最好考虑季节变化，尽量吃应季的蔬果：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 05:10:33

• 确实需要营养平衡 -孟依- ♀ (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 11:05:09