你这是断章取义。她没有说光吃蔬菜不额外吃蛋白质可以长肌肉。我想她意思是吃够蛋白质以后再吃蔬菜可以帮助长肌肉

所有跟帖： 

• 虚心接受批评，我只读了字面意思，没有深入领会 -永远老李- ♂ (111 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:01:41

• 不过对她的说法我持高度怀疑态度，因为我蛋白质吃很多，香菜也吃很多，似乎肌肉力量并没有比不吃香菜的时候更强 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:16:51

• 力量训练有技巧的。不是自己随便练练就能长肌肉。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:35:51

• 我当然是系统锻炼肌肉的，买了好几本书和一套视频 -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 06:53:08