怎样松开呢?多谢
所有跟帖:
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自己唯一能做的辦法就是艾灸足弓、腳趾、腳踝
-ephd-
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06/08/2024 postreply
05:43:53
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请看链接里的扶墙弓箭步。外面腿的脚跟尽量着地。腿肚子感觉到拉伸就对了。
-AprilMei-
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06/08/2024 postreply
09:21:42
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這個不太可能的,小腿上的張力來源於足弓
-ephd-
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06/08/2024 postreply
09:38:46
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医生给的建议是一只脚靠墙根成小三角形,腿伸直,身体靠另一只脚蹬地而贴向墙壁。和我上面的图一个结果。
-AprilMei-
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06/08/2024 postreply
11:07:33