年纪大点的一定要做些重量锻炼。

来源: tiger00 于 2024-06-06 09:58:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (288 bytes)

学会怎么摔跤，摔了不骨折的那种，老人摔了后脑出血骨折的大把。

走路多久看个人，不管走多少，自己能持之以恒就好，就怕走到太累后连10分钟都不想走而前功尽弃。

干啥讲究的都是持续性。

所有跟帖： 

• 年纪大的摔跤基本都是肌肉太弱。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 12:03:46

• 很多老人吃降血压和心率药，有时降的很低也不知道，晕倒的很多。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 12:27:28

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