若对这些心里实在没数,开始3,4天也就能估摸着差不离了吧? 其实不必那么精确。 我是基本什么都吃,变着花样来,什么东西都别一下猛吃,摄入过多就可以啦。
再说饮食也是很个人化的,每个人需求也不同,比如生长期孩子,中年,老年人,身体状况,运动量大小,这些都是可变因素,他人的”科学“和”量“未必就适合你自己。
哈哈,看着都累:)
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• +1 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 06:21:37
• 坦里有不少保健高手! 我真的该狠狠补课学习 -cwang28- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 06:22:09