蹲的时候膝盖越过脚尖就会伤害膝盖很厉害，不越过不是说就不会伤但会好很多

所有跟帖： 

• 对，这在很多健身视频里都提到的。而所谓的亚洲蹲，对膝盖产生很大压力，肯定伤膝盖，基本是共识的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 15:10:23

• 嗯，同感。 不信每天蹲2～3小时，不用一周膝盖就会出问题。本人试过。 -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 15:16:11

• 所以练习深蹲，一定要小心。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 15:44:21