前下腰的动作实际上变相给椎间盘加压，增加髓核突出，对已有腰椎损伤的，有害无益

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• +1 嗯，若真有椎间盘突出的，这样干反了。做“小燕飞”还查不多。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/01/2024 postreply 06:56:22

• 上面几位说的很对。我有脊椎间盘突出历史，我的理疗医师让我每天在roller上躺至少五分钟把突出的脊椎盘 -ew_2145- ♀ (584 bytes) () 05/02/2024 postreply 15:03:08