倒立。倒立有很多种，最简单的就是屁股朝天，把子宫控回原位，我坐月子的时候，天天这么做。

来源: lawattaction 于 2024-04-29 11:27:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (146 bytes)
本文内容已被 [ lawattaction ] 在 2024-04-29 11:45:44 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

记得还做提肛运动，还有束腰，月子30 天，我有很多锻炼。

现在，我防止各种下垂，就是倒立。

所有跟帖： 

• 这个可以试试. 双手倒立,难度有点大 -细雨姗姗- ♀ 给 细雨姗姗 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 11:42:06

• 屁股朝天，手臂和2 脚着地？我当时是照书上做的。生孩子之前，一个多月，胎儿头朝上，医生 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (264 bytes) () 04/29/2024 postreply 11:59:07

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