我那次受伤还真的不是急于求成造成的。

我还真的是按照书里的步骤一步一步练了好几个月才到那个程度。是因为那个动作根本就不适合腰有问题的人练。

所有跟帖： 

• 新动作做一次就会有感觉，不好就要停。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:39:07

• 有一次在快手上学了个动作，第二天感觉不对劲。网红为了挣钱, 净整些炫酷的东西。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:46:51

• 那个腰肌动作是一次次进阶的，那天正好进阶到一个新动作 -r41866- ♀ (96 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:34:51

• 我理解。当时感觉不到，过后问题才显现出来。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:48:13