我理解16-8轻断食,主要是在fast的16小时里不吃东西,激发细胞自噬。我的理解对吗?
在16-8轻断食的fast时间段里,如果吃苹果,就失效了吧?
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我理解16-8轻断食,主要是在fast的16小时里不吃东西,激发细胞自噬。我的理解对吗?