在16-8轻断食的fast时间段里，如果吃苹果，就失效了吧？

来源: 6degrees 于 2024-04-21 14:33:47 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (121 bytes)
本帖于 2024-04-21 14:36:12 时间, 由普通用户 6degrees 编辑
回答: 睡前, 如果觉得饿, 我会吃苹果. 由 幕鼓晨钟 于 2024-04-21 14:25:00

我理解16-8轻断食，主要是在fast的16小时里不吃东西，激发细胞自噬。我的理解对吗？

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• 它只是一个工具 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 16:06:00

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