在16-8轻断食的fast时间段里，如果吃苹果，就失效了吧？

来源: 于 2024-04-21 14:33:47 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我理解16-8轻断食，主要是在fast的16小时里不吃东西，激发细胞自噬。我的理解对吗？