嗯试试做操可以，但他到了10点11点就感觉打不起精神来，然后沾枕即睡。

所有跟帖： 

• 一做，精神头就来了，到室外做最好，听着190 步频的跑步音乐。吸入更多的氧气，血氧浓度的提高都有利于睡眠。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 12:15:10