我也是煎着吃。靠训练长肌肉就要练后半小时之内补充蛋白质。长肌肉不是几个月能做到的。

来源: AprilMei 于 2024-04-12 14:54:37 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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