是的，小重量多重複是個好辦法。杠鈴也可以用這個辦法，能扛100磅的只用60-70磅。

来源: weed123 于 2024-04-02 09:52:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2024-04-02 09:58:40 时间, 由普通用户 weed123 编辑
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