不要谈糖色变，糖不是毒品，是能量，尤其是不以结晶形式存于整体水果中的糖。。

来源: 种西瓜于 2024-03-18 21:32:03 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (262 bytes)

回答: 你不妨找点数据比较一下。由 TBz 于 2024-03-18 20:24:23

由于水果中富含纤维，水果中的糖比结晶形式的提炼糖对血糖升高要温和不少。

再说，说水果好是对健康人而言，健康人对水果这点糖也扛不住的话，就不能算健康人了。

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• 即使不说糖，你也最好拿数据比较一下 -TBz- ♂ (74 bytes) () 03/18/2024 postreply 22:00:48

• 比如这个 -TBz- ♂ (274 bytes) () 03/18/2024 postreply 22:05:00

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