就讲得不错:http://www.qgren.com/qigong/gongfa/454.shtml
另外,油管上有李少波先生的音频,可以听听:
https://youtu.be/CTsTyyYvpfk?list=PL5UUyJNDecf6OwAmRIcgA0KUsFlnPf8Q1
过度解读版:https://www.cfolu.com/xiuxueyd/251zhenqiyunxingfa.html