我实行168只是为了可以少做一顿饭，省点时间让自己轻松一点。不过现在这样很舒服，白天两顿饭之间有4-5个小时的

时间可以打理家务，出去运动，晚饭过后有5个小时消化的时间，晚上睡觉时肚子很舒服，睡眠也更好。

所有跟帖： 

• 有一点我不是很清楚，以前总是强调准时三餐，否则容易得胃病，为什么现在不再这么说了？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 09:06:19

• 胃不好的人不建议这么吃，吃两顿半比较合适。我吃得多但不难受的原因在于饭后很快会上厕所。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 09:13:19