我是啥也不算，甜食肥肉少吃，饮料不喝，多吃蔬果，尽量吃的食物种类多一点，行了。

所有跟帖： 

• 我也是，从来没算过卡洛里，不会。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 15:43:35

• 付老师前面有个贴子说吃红烧肉好，我个人第一手体会是有道理的。。 -种西瓜- ♂ (575 bytes) () 02/29/2024 postreply 15:49:15

• 我做梅菜扣肉 一次做4碗 冻上慢慢吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 16:01:20

• 我在国内照顾父母时就是这样，一次做几碗慢慢吃，我妈很爱吃，因为我反复蒸几次，很软。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 16:15:51

• 我以后也要买点肥肉吃，每次少吃点就行。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 16:14:19

• 记得最早这里提倡吃肥肉猪油的是位中医网友，当时正值margarine反式脂肪大行其道。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 16:30:13

• 知道了各种长吃食物的卡数 不算 心里有数就行啦 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 15:59:33

• 对，大概差不多就行，没必要很精确。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 16:16:39