年纪大了，腰酸背疼的是会经常发生的，最有效的恢复方式就是热敷：

最好的热敷袋

最近落枕，用这个没超过两天就彻底恢复了。

所有跟帖： 

• 如果经常发生，还是要查查看枕头是否合适，我最近换了办公室的椅子 髋骨疼的毛病同时几乎消失了 -MayX- ♀ (191 bytes) () 02/23/2024 postreply 11:13:42

• 很少落枕。我是说一般性的腰酸背疼，也可能是姿势不对，也可能是闪着了，也可能是干活。针对各种类似问题。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/23/2024 postreply 11:35:05

• 一般肌肉酸痛，把淋浴水调得稍热些，对着酸痛部位多冲几分钟，貌似也很有效。 -llarry- ♂ (0 bytes) () 02/23/2024 postreply 12:38:31

• 特别是冷天里 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/23/2024 postreply 12:55:54