嗯！不要硬拉。我做瑜伽自少15年了，柔韧性是自然而然形成的，我从来不过分挑战自己的极限

也不想把它当成职业（基本都受伤），就是一种健身，一种爱好，所以，从来没受伤过，做瑜伽之外的运动 也没受伤过。