不对，你显然不懂乒乓球。对专业的，像以前的柳承敏马琳，跑动大，单面侧身拉冲，自然对爆发力要求高；非专业的不可能那么跑

如果是横板或直板横打，业余的现在基本都是左右小垫步就够了，一般不需要大范围跑动。

我是类似马琳的打法，直板单面弧圈，但反手贴的长胶。当然要侧身拉，但这年纪已不可能连续侧身拉了，而且由于现在是40+大球了，速度慢了杀伤力低了，对方也不可能让你连续这么拉，主要是侧身拉完一板，打不死对方的话回去正手防守保护，然后用正反手推挡形成连贯，再找机会侧身进攻。

可以说，对55岁以上的，没有比乒乓球更好的运动了，如果门球和高尔夫不算正规运动的话。

羽毛球网球运动量大得多且容易受伤，pickleball有可能的话可以试试，但显然跑动比乒乓球更大，而且击球点比乒乓球低得多，对膝盖伤害更大。

所有跟帖： 

• 你可能不太熟悉这个坛子，这个坛子里的人的运动不是乒乓球还是游泳，这坛子里大部分的人的运动是坐着吃营养品或者不吃什么 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 14:18:59

• 我觉得我再怎么样业余，也拿过美国的乒乓球州冠军（虽然是快20年前还相对年轻时候的事了），应该有发言权的 -老柏树- ♂ (203 bytes) () 02/14/2024 postreply 14:21:44

• 你的业余就是我们的专业。我的理念是锻炼以不受伤为前提，搞不定就换项目。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 14:28:10

• 就我本人经验，我打了40多年乒乓，从未受过任何的伤。打网球时，肘受过伤，08年后就不打网球了 -老柏树- ♂ (272 bytes) () 02/14/2024 postreply 14:50:59

• 哈哈哈哈，笑翻了：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 16:43:20