不对，你显然不懂乒乓球。对专业的，像以前的柳承敏马琳，跑动大，单面侧身拉冲，自然对爆发力要求高；非专业的不可能那么跑

如果是横板或直板横打，业余的现在基本都是左右小垫步就够了，一般不需要大范围跑动。

我是类似马琳的打法，直板单面弧圈，但反手贴的长胶。当然要侧身拉，但这年纪已不可能连续侧身拉了，而且由于现在是40+大球了，速度慢了杀伤力低了，对方也不可能让你连续这么拉，主要是侧身拉完一板，打不死对方的话回去正手防守保护，然后用正反手推挡形成连贯，再找机会侧身进攻。

可以说，对55岁以上的，没有比乒乓球更好的运动了，如果门球和高尔夫不算正规运动的话。

羽毛球网球运动量大得多且容易受伤，pickleball有可能的话可以试试，但显然跑动比乒乓球更大，而且击球点比乒乓球低得多，对膝盖伤害更大。