吃蔬菜油比动物油健康，最好是拌沙拉吃，不要加热油。这就是为啥白人喜欢吃生菜沙拉。高血糖但是没有糖尿病的话，还是可以吃淀粉

来源: 天乙贵人 于 2024-02-13 20:01:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (452 bytes)

吃蔬菜油比动物油健康，最好是拌沙拉吃，不要加热油。这就是为啥白人喜欢吃生菜沙拉。高血糖但是没有糖尿病的话，还是可以吃淀粉类食物的，但是要计算好卡路里。比如你一天吃2000卡路里，碳水化合物的卡路里有1000就够了，剩下的就是脂肪和蛋白质的份额。脑细胞主要利用葡萄糖分解的能量的，它并不很利用脂肪分解的能量。

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• 吃蔬菜油不健康！！！ -jennyga- ♀ 给 jennyga 发送悄悄话 jennyga 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 06:10:07

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