谢谢！图一，臀部使劲朝天，头使劲朝地，结果：大腿后面，胯关节，low back 都变得flexible ,

来源: lawattaction 于 2024-01-21 21:43:56 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (54 bytes)
回答: 必须点赞！ 由 达坦 于 2024-01-21 20:53:32

气血畅通，腹部的器官得到滋养。

所有跟帖： 

• 真棒 -何时归故里- ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (36 bytes) () 01/22/2024 postreply 14:36:14

• 同时，两手使劲拽脚后跟，两腿抻直（ 绷直）。练了很多年，很多人也做不好，但总是比以前好多了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024 postreply 16:39:02

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