请推荐一下低升糖的主食，多谢啦。

这算是最好的一天了，晚上平均108 mg/mL. 早上到现在什么也没吃，就125了。今天上班，不吃不行啊。稍微吃点东西就会涨。昨天有人说不吃主食会有别的影响，请大家推荐一下低升糖的主食。多谢啦。原谅上班不能及时回复。

所有跟帖： 

• 糖尿病患者不吃东西会引起低血糖，非常危险的. -业余厨子- ♀ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 08:18:21

• oatmeal（非快煮） , quinoa, Konjac noodle(蒟蒻粉條) -weed123- ♀ (76 bytes) () 01/08/2024 postreply 09:49:10

• 另外， 主食和蛋白質，脂肪一起吃，GI會減低。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 09:51:46

• 试试粗细粮混合吃，我吃得杂，自己蒸的馒头要放白面，全麦面，玉米面，荞麦面；焖的米饭要放 -6thsense- ♀ (90 bytes) () 01/08/2024 postreply 10:11:04

• 我常常吃杂豆汤当早餐，比较不容易饿。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 11:53:09

• 请问你用的是什么牌子的血糖仪？ -纤风- ♀ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 14:34:23

• Dexcom G7: 我这个没有你的好，家庭医生送我的，不要钱。他又给我prescription, 10天后去药店买。 -eagle1- ♀ (65 bytes) () 01/08/2024 postreply 16:15:31

• Dexcom G7 is better. -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 16:31:24