很好，继续坚持，再减5磅会更好！

所有跟帖： 

• 好的，再减5磅就是年轻20几岁的体重啦。现在瘦的满脸皱纹。我是看了Jason Fung 说，要16/8轻断食。饿得我呀。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:13:33

• 我用一年的时间减了十五磅，A 1 C从6.0降到5.6 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:28:52

• 15 磅，好厉害呀。你的A1C很好，也不高啊，为啥对自己那么狠？我20几岁的时候，为了好看，不吃饭，减肥。你不是吧？ -eagle1- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:42:35

• A1C 5.7 －6.5是糠尿病前期，必须控制在5.7以下。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:47:28

• 你怎么减的？ -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:48:41

• 吃中晚二顿饭同时控制量，就减下来了，吃糙米基本不吃甜食和水果。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 22:02:27

• 常用双手搓脸，可以有效减少皱纹。见内 -fuz- ♂ (137 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:53:35

• 爆瘦开始皮肤会松，过段时间会好 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 22:33:50