你深蹲每次多重,每次几下,做几组?
所有跟帖:
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我一般12磅负重,一次12下,4组,一般一次5组动作。
-yzhl888-
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12/27/2023 postreply
11:56:49
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你有视频或照片吗?网上类似的也行,让大家学习学习。
-lawattaction-
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12/27/2023 postreply
12:42:10
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没有啊,我记得就是深蹲,窄距深蹲,相扑蹲,壶铃摆荡,还有两名字记不住了
-yzhl888-
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12/27/2023 postreply
13:02:11
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12磅深蹲也能降胆固醇?
-雾蒙蒙雨霏霏-
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12/29/2023 postreply
06:37:31