再加一个 camel pose 。还有一个，大家都知道的小燕飞（预防腰间盘突出），可惜我没有照片。

所有跟帖： 

• 这个动作, 我可以向后躺下去, 当然躺不平, 这个动作叫什么？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 13:17:00

• 骆驼式。不能往后仰，要顶胸，打开胸腔；要使劲往前顶胯，结果就是大腿垂直地面。 -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 12/23/2023 postreply 13:53:57

• Reclined hero pose -danren- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 19:29:46