骆驼式。不能往后仰，要顶胸，打开胸腔；要使劲往前顶胯，结果就是大腿垂直地面。

来源: lawattaction 于 2023-12-23 13:53:57 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (83 bytes)

本帖于 2023-12-23 14:03:50 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

回答: 这个动作, 我可以向后躺下去, 当然躺不平, 这个动作叫什么？由幕鼓晨钟于 2023-12-23 13:17:00

不顶胸，low back 就会不舒服或伤着。切记。

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