年检我的血糖指标A1C是5.7 最近发现还有个指标Glucose Fasting 5.3

这些年我是买了好几次血糖仪的，就20年前测过，以后再没测，但我不喜欢扎手指，所以试纸过期了也没测，都浪费了。

最近又买了血糖仪准备测测，因你们总叨叨餐前餐后测血糖值，但看年检表无意中发现这个数值，这是不是就是餐前值呀，我好像记得我是空腹14小时去验的血，如这个算餐前值，我是不是就不需扎手指了。

多说一句，看养生这类节目，说喝粥升糖快，吃完饭要走走，我不想走，我就很少喝粥了，尽量吃点固体的，消化慢点，这样血糖就升得慢点，这思路对不？

把整整个化验单打出来，我听医生的，吃甲状腺药，胆固醇药。我还吃保健品，所以化验单没上下箭头感叹号，我老公不吃保健品，有。

 

1

 

2

 

3 淘宝自动翻译的

 

4 

所有跟帖： 

• 我觉得姐姐的数值很好了。先吃蛋白质，蔬菜，再吃饭，不喝粥，应该升糖慢。 -longnv- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:28:51

• 我早餐爱吃汤面条 加鸡蛋 肉 青菜叶子 一大碗一起吃 没先后 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:50:24

• 空腹10-12小时，最好10小时，14小时就不准了。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:43:49

• 知道啦 哪天还是测一测吧 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:47:59

• A1C最重要，你的不错！ -anne8- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:56:23

• 喝粥么，得看怎么喝。纯喝粥，肯定快，消得也快。要掺加干货、来点个煎蛋、炸花生米、烧饼油条啥的，就会大大延迟过胃的时间，… -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:43:52

• 我喝粥肯定吃点干的 那就不愁了 我就不喜欢吃完饭立刻走 喜欢躺会 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:52:01

• 吃完歇会儿，消消食再动。过去说：饭后百步走 活到九十九。其实，就是去后院拉了泡屎。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 07:04:58

• deep yard... -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:38:12

• deep yard... -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:38:12

• 半个小时以后一定要活动！ -aklei- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 10:17:42

• 我今天吃完饭就在家里走了4000步 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:53:43

• 你既然正常，没有必要测。自己吓自己吗？放轻松，人过得自在 -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:46:22

• A1C 上次测是6.0 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:48:53

• 我当初十年前6.2都没有怕 -r41866- ♀ (48 bytes) () 12/21/2023 postreply 07:00:37

• 我这6年就在5.7到6.0上晃 就是家庭医生说我变化不大 以后2年一测 让我心里没底 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 07:22:18

• 你怎么吃的？运动吗？ -r41866- ♀ (75 bytes) () 12/21/2023 postreply 09:36:32

• 她吃的很健康，和我比，米饭吃的比我多；她遭遇过严重车祸，所以锻炼受限，否则她比大家都健康！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 10:45:24

• 是的 走路都受影响 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:04:11

• 我不忌口啥都吃 所以不注意坛友吃啥 只记得有个喝了好几年菜汁的坛友 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:02:49

• 你白米吃得多血糖肯定难控制 -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:15:15

• 看指标没事呀 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 12:31:53

• 那以前为啥不好？ -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 12:51:38

• 医生说是正常浮动 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 13:55:13

• 你把白米换了，保证你控糖容易一点 -r41866- ♀ (47 bytes) () 12/21/2023 postreply 14:20:09

• 不好吃 再说我的指标也不高 我天天吃几颗巧克力 还吃芒果干等 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 15:12:45

• 既然不高就不用担心。担心比真的坏指标还伤身体 -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 17:13:55

• 这个就是美国空腹血糖的指标，标准是必须小于99，我不知怎么换算法？我的是100多一点。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:20:01

• 我Google了，5.3乘于18，等于95.4，很正常。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:24:56

• 谢谢啦！我是最近才注意到还有这个指标 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:05:12

• 你这也没啥毛病啊，都正常。我前几个月测的AIC5.9，医生也说没啥事，让我少吃甜品，其实我很少吃甜的。：） -为人父- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:30:25

• 主要问题冬天气短！加拿大年检很简单 不给上仪器 所以看验血指标都正常 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:07:34

• 饭后百步走 活到九十九 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:58:53

• 打算照做 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 22:30:30

• 加拿大5.7算正常的啊？美国这5.7就亮红灯了 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 10:24:34

• 中国和加拿大一个标准，5.9 也是正常，6 了，医生才开始提醒你改变生活方式。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 10:38:49

• 医生说7以前都不会管 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:08:10