现在健康饮食总是建议：少盐、少糖、少油。是这些物质真有危害？还是少了这些，食品就不好吃了，人就不会多吃了，人就健康了？

我一直有个看法，就是饭菜做的好吃，容易暴饮暴食，是不利于身体健康的。

所以饭菜做的好吃的程度要适当，既好吃不至于不想吃，又不要过于好吃导致食者暴饮暴食。

所以说，大陆各地的美食，世界各地的米其林星级餐厅，都是害人精哦。

所有跟帖： 

• 我和你想法差不多，我自己做饭就是少油盐，无糖。 -Taytay- ♀ (51 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:03:44

• 别放太多，但也要有点，能有食欲才行，呵呵。 -6degrees- ♂ (87 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:08:34

• 没有抵消. 作为hunter gathers 的后代, 可以不要这些. 但作为farmer 的后代, 可以少放盐 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:24:00

• 我不太相信两极分化是可取的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:42:24

• 我觉得不极端啊。我更喜欢原味食品，去饭店吃只是换口味， -Taytay- ♀ (135 bytes) () 12/17/2023 postreply 11:19:14

• 别介意 我觉得你想的有点多 可以放松一点的 -abc1967- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:09:17

• 我是不过分少盐、少糖、少油，那样没法吃了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:11:32

• 吃肉了, 就不需要放油了. 吃水果了, 就不需要放糖了 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 09:26:00

• 平日就看你生活习惯和烹饪方式了，新鲜食材蒸煮后加入少许盐，清香可口。对重油重糖重调料的菜肴浅尝辄止， -danren- ♂ (240 bytes) () 12/16/2023 postreply 10:55:53

• 戒酒 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 11:02:25

• 每人口味不同。我从小就喜欢少盐少油少糖，因为我喜欢吃食物本身的味道。味道复杂了，我觉得不好吃。 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 11:41:27

• 我现在饮食是少盐少糖少油少加工，但吃得多，一点不矛盾。不多吃点，营养不够啊。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 11:57:22

• 深有同感，所以我不花太多功夫钻研怎么做好吃的。 -兰竹- ♀ (140 bytes) () 12/16/2023 postreply 12:50:07

• 老了口味自然会变淡 以前我爱做扣肘子 红烧肉 现在基本不做了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 15:49:23

• 红烧肉不可少，每天一块 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 03:53:55