什么原因使得你想辟谷？

如果是想减肥、控制体重，不要做的过头了。年纪大了，体重不要减的过头。

我前一段时间体重慢慢下滑，BMI从23下滑到22，即使增加碳水的摄入，还是不增体重，只好开始有意多吃点，甚至有意吃点甜零食，但还是进展缓慢。直到借着感恩节难免会吃的比较多，体重终于增加了5-7磅，BMI终于从22增加到23。估计如果再减少碳水，体重又会跌下去。希望把BMI控制在22.3~23附近，体重变化范围在5磅左右，特别是体重不要再下滑。