我练了四、五年了，还在坚持

来源: TBz 于 2023-11-21 13:27:59 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (246 bytes)

回答: 继续如此下去的话，有可能会有反作用由 ephd 于 2023-11-21 07:05:29

去的不太频繁，平均每周一次或更少，

我的肌肉力量一向增加得都很慢，貌似这几年只增加10%左右。

现在很少练完以后肌肉酸痛，如果有也是轻微的。

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