我练了四、五年了,还在坚持

来源: 2023-11-21 13:27:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

去的不太频繁,平均每周一次或更少,

我的肌肉力量一向增加得都很慢,貌似这几年只增加10%左右。

现在很少练完以后肌肉酸痛,如果有也是轻微的。