老架一路（74式）学完了, 练习时间15分钟就可以了

来源: 幕鼓晨钟 于 2023-09-24 09:40:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (236 bytes)
本帖于 2023-09-24 10:15:21 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

我把它作为早晨运动热身的一部分, 这样就不会忘记.

这种热身是不间断的、放松的,

以髋关节连动其它关节的周身运动.

做完之后, 明显感到身体温暖.

所有跟帖： 

• 不给点真相吗？：） -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2023 postreply 11:31:27

• 等两年, 打完1000遍以后, 再说. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2023 postreply 11:42:25

• 每日早中晚饭前各打一遍，不是一年都用不了就够1000遍了吗 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2023 postreply 15:24:50

• 被窝里再打一遍 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (38 bytes) () 09/24/2023 postreply 15:40:01

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