有人担心这么吃也容易升糖，所以问问大家。我自己本以为这样吃很健康。

所有跟帖： 

• 來看這篇文章，正是建議“煮粥，适当加一些杂糧” -weed123- ♀ (211 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:59:54

• 我一直觉得这样是比较健康的饮食方式，也希望认知符合事实。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 10:07:52