一天. 1/4西瓜, 3个非小号苹果,

所有跟帖： 

• 你是每天只吃水果还是也吃别的？这食量惊人。2KG不是闹着玩的 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:04:49

• 没那么可怕. 如果每天都在活动中. 水果蔬菜低热量大体积, 怎么吃都不会超重 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:28:00

• 我把1KG蔬菜给忘了，你每天3KG食物？还吃别的吗？ -永远老李- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:31:52

• 夏季, 4升水, 其它季节少于3升水. 其它以肉蛋为主.周末以空腹为主. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:46:00

• 1KG菜，2KG水果，4升水，还有肉蛋还为主？你一天吃多少东西？你跟这吹牛吧？ -永远老李- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:56:25

• 理解不全面 -幕鼓晨钟- ♂ (133 bytes) () 09/05/2023 postreply 12:11:24

• 我每天3-4个鸡蛋, 每天200 g ground beef, 加花生等其它蛋白质 - 幕鼓晨钟 -TBz- ♂ (50 bytes) () 09/05/2023 postreply 21:43:26

• 这个量确实差不多是普通人类的量 -永远老李- ♂ (65 bytes) () 09/06/2023 postreply 04:43:26

• 这样会吃出脂肪肝 这样会吃出脂肪肝 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:22:59

• 每天吃一斤（不是公斤）以上水果可能多余的果糖会转化成脂肪肝。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 13:25:59