我每天3-4个鸡蛋, 每天200 g ground beef, 加花生等其它蛋白质
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我每天一个水煮鸡蛋。晚饭偶尔做西红柿炒鸡蛋,或是莴笋炒鸡蛋,等于这些天再多加1-1.5个鸡蛋。
-6degrees-
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09/05/2023 postreply
05:46:13