找呀找呀找胖子，找到一堆大胖子。。

上次说过，美国人不如欧洲人健康。我们来看几段视频。第一段是纽约街头。您可以找几个时间点停下来数数胖子的比例，大概是1／3。第二个是巴黎，少多了，大概不到1／10。

判据是什么呢，BMI28，大概是这样子的。

 

 

 

同样的我们也可以看一下北京的街景，里面胖子也是很少的，大概1／10或者更少。

生活方式决定你的健康。

 

所有跟帖： 

• 我一直不认为是碳水的问题。以前碳水吃的更多，后来副食增加了，才减少了碳水。还是加工食品惹的祸。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 06:56:06

• 我从来都不爱吃零食，也很少吃加工食品，十年前我照样得了糖前期 -r41866- ♀ (153 bytes) () 01/15/2024 postreply 10:42:53

• 感觉最近几年亚洲胖人明显增加，但美国那种超级胖子亚洲欧洲都罕见 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 07:18:09

• 生活条件好了肯定胖子多，能真正管住嘴很不容易的 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 07:56:30

• 减少主食后， 肌肉明显减少， 大家对此有什么建议。对于糖尿病人， 这个是个难题。 -Harvest_田T16- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 07:25:13

• 我现在正在写一个每日食物要素BUDGET的帖子，一会贴出来你看一下。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 07:33:14

• 多吃蛋白质有助增长肌肉。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 11:54:26

• strength training + 多吃蛋白質 -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 15:11:56

• 我以前在袋鼠国时，美国的一个朋友来度假，他跟我说澳洲的人的身材真好 -永远老李- ♂ (388 bytes) () 09/05/2023 postreply 07:36:54

• 哈哈，同感。澳洲人的胖还在理解范围之内，北美人的胖不亲眼见到想象不出来。可能是澳洲热，不容易长太胖。 -wlili- ♀ (0 bytes) () 09/06/2023 postreply 18:06:54

• 我反正是使劲吃都长不胖了，所以没负担。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/05/2023 postreply 09:18:56

• 我以前也是 -wlili- ♀ (0 bytes) () 09/06/2023 postreply 18:17:03

• 美国超级胖子就是暴飲暴食，吃得超級多，且大都是垃圾食品。健康食品貴，且沒那麽好吃 -weed123- ♀ (60 bytes) () 09/05/2023 postreply 18:14:54