50来岁,打算每周两次重量训练,医生让练完后吃1,2勺蛋白粉。从来没吃过,不知道这个年龄了还要不要吃。希望吃了只长肌肉。等到三个月后测测看。
我这年龄
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50多岁,力量强度在可承受得范围内要大点,蛋白粉肯定有帮助
-种西瓜-
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09/02/2023 postreply
21:06:45