跑步伤膝盖。如果跑步膝盖痛就不要跑了，先看医生和理疗师、听他们怎么说

来源: 玻璃坊 于 2023-09-01 21:02:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (297 bytes)

如果轻微痛，有可能是髌腱炎，可以做一些加强膝盖的练习，油管上有。

这个链接有一些基本知识：https://zhuanlan.zhihu.com/p/25456490

如果疼的比较厉害一定要看医生。

所有跟帖： 

• 谢谢你给的信息，我得好好研究一下。 -li2015- ♀ 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的博客首页 (143 bytes) () 09/02/2023 postreply 08:47:30

• 尤其是跑步机上跑步更加伤膝盖！，你的描述好像是股四头肌受伤了 -abc阿紫- ♀ 给 abc阿紫 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 17:38:04

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