跑步伤膝盖。如果跑步膝盖痛就不要跑了，先看医生和理疗师、听他们怎么说

如果轻微痛，有可能是髌腱炎，可以做一些加强膝盖的练习，油管上有。

这个链接有一些基本知识：https://zhuanlan.zhihu.com/p/25456490

如果疼的比较厉害一定要看医生。

所有跟帖： 

• 谢谢你给的信息，我得好好研究一下。 -li2015- ♀ (143 bytes) () 09/02/2023 postreply 08:47:30

• 尤其是跑步机上跑步更加伤膝盖！，你的描述好像是股四头肌受伤了 -abc阿紫- ♀ (0 bytes) () 09/02/2023 postreply 17:38:04