天生操心命！10个月会走，一岁会跑。除了瑜伽没进行过负重练习，家里只有瑜伽垫没有任何体育器材

发现劳动是最好的锻炼，我做fence 挖深洞，没觉得冤枉，就把它当作锻炼身体。避免累伤，我就去做高温瑜伽，拉伸，拉伸肩膀和腰间盘。

种地，也需要很多体力，浇水很辛苦，raspberry 就3 大片。种地是爱好，可以说是不干正事（家里人说的）。

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• 谢谢分享经验！没有负重就肌肉这么漂亮，太厉害了。种地很辛苦的，我们有共同经历，我知道劳动量很大的。 -福禄寿喜- ♀ (346 bytes) () 08/19/2023 postreply 13:20:53