你靠"低碳饮食" 减去了腹部脂肪很不错。
查了下"低碳饮食", 主要好处是有助减肥、降血糖，甚至可以逆转二型糖尿病。
饮食与健康：低碳水化合物饮食是否适合所有人？ - BBC News 中文
本人因为近年血糖接近prediabetes，血糖一直是监控对象，吃东西也参照了低碳饮食的办法，几乎不吃白面包，白米饭等精细碳水，其他淀粉类食物（全麦面包， 杂粮粥）也做了控制。但是减肥效果似乎不那么好，腹部脂肪还是很多。 现在回想一下可能是低碳不那么严格，水果有时会接连吃好几个。
几个月前开始free weight training， 腹部脂肪确实少了很多, 腰围小了，但腹部脂肪仍然存在。计划低碳饮食再严格些，也增加有氧锻炼，看最后能不能把腹部脂肪彻底减掉。
