俯卧撑 深蹲 引体向上, 是 不可或缺的日常动作

来源: 幕鼓晨钟 于 2023-08-05 09:37:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (191 bytes)
本文内容已被 [ 幕鼓晨钟 ] 在 2023-08-05 09:41:40 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

Crawling, jumping, climbing, 

是不断提高健康水平的基本动作.

蛋白质 饍食纤维, 碳水,

是基本的食物构成

 

所有跟帖： 

• 如果能坚持天天做这些，并保持一定的练习量，当然好。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 11:50:21

• 都是很好的运动。引体向上非寻常人能做，得进行特别训练， -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 14:15:00

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