早上在后园树荫录了个太极24式~~~套路学过不少，只是已经在时光大道上且行且抛了：）

这些年每周跟着老师上课，40多式的学过两个；还有80多，100零几的，还有陈式也学过的~~~这个24式老师没有专门教，就是最后跟着练了几遍。基础动作都学过了，无非就是不同的编排：）

年过60之后，长的很少练就都忘了~~~人生的这个阶段也需要多做减法。现在就剩24式和一个48式的，一天一个换着练一遍：

https://youtu.be/g1nDvO6ibq4

比较喜欢的还是器械，有时间再录。

 

 

 

所有跟帖： 

• 没人推手器械也是个办法。我以前拿个十多斤的合金棒当剑舞 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 13:07:52

• 十多斤可是够重的，一般人舞不动呢：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 16:25:59

• 是有点重，这个少舞几下就行。关键是要保持放松，免得影响听劲灵敏度。我的另一项“神功”是可以带任何一个女生跳快三 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:47:21

• 包括比我重的，和不大会跳的，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:57:28

• 打的真好！ 顺便问一下, 为什么打太极拳, 通常穿宽松的衣服？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:46:05

• 不穿宽松的衣裤，动作受限制 -longnv- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 16:02:00

• 明白了. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 16:06:07

• 的确如此：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 16:31:57

• 谢谢~~~我这两年学舞蹈，发现跟太极正好反着来的：太极讲究一个‘松’字（所以衣服也宽松，哈哈），舞蹈的核心却是‘控制’ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 16:30:09

• “拳者，权也”。太极讲的是精准控制 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 17:23:21

• 当年我练就的“神功”之一：音乐一响就知道女伴有多重，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 17:29:50

• 音乐一响，舞伴万两 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:21:02

• 应该是千两，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:54:53

• 曾经和一位高手跳过几次，她身体极轻几乎感觉不到重量，当然我只有跟的份儿。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 05:43:23

• 没错。会跳的人很轻，只要男舞者手拨动点儿，她就明白应干什么。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 06:41:53

• 这样的极少。不过我说的是我退一步就能“称”出对方体重，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:02:05

• 极少？交谊舞男为主导，手来暗示专递信号引导女伴向前向后/左右旋转等，是交谊舞的基本功。否则怎么跳啊。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 16:50:43

• 暗示的同时我能“称”出对方体重，要不怎么敢叫“神功”？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 17:11:04

• 哦，极少是指他说的几乎没感觉的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 21:09:57

• 咳咳，看不懂别人贴？焦点“重量”，你到底会不会跳啊？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 04:23:28

• 还喘上了，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 08:34:31

• 有道理～～～一个‘松’字就不好控制。好的舞者看似云淡风轻，其实相应的肌肉都是绷紧的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 05:05:47

• 速度超级快：） 我一般在7-8分钟：） -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 21:56:56

• 考虑到没有人会愿意看那么长的视频，就加快速度了～～～不过24式练7－8分钟也够慢，控制力超强:) -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 05:03:38

• 打得慢不一定是有意控制 -ephd- ♂ (585 bytes) () 07/21/2023 postreply 05:46:39

• 每次看E博高论都有收获～～～平时练习也开始体会身体的感觉，至少踢腿分脚时，慢慢知道怎么样能站稳了 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:01:11

• 有道理：）你打得很棒！ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:13:40

• 快慢都要练的。超快超慢都很难，准则是“没有断劲” -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:26:43

• 这是马岳樑（当年上海滩公认第一高手）的推手视频，够快的吧。 -周老大- ♂ (80 bytes) () 07/21/2023 postreply 16:44:30

• 谢谢分享。略微查了一下，马是吴鉴泉的弟子和女婿，吴在上海居住了大约14年，创办了“鉴泉太极拳社”。链接在内 -Shubin- ♂ (162 bytes) () 07/22/2023 postreply 05:34:39

• 谢谢有关资料。当年也是太忙，没去学习一下。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 08:27:06

• 你回答了拾贝的问题，“哪位太极大师高寿？” -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 08:29:25

• 不错不错，身体素质蛮好的 -ephd- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 05:16:57

• 就如E博所说，如果用心练习，广播体操也能强身健体：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:02:56

• 打得真不错。若住得近去拜你为师～ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 06:22:22

• 我只能带练太极操，其它理论啦要领啊～～～都是一概不知：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:05:02

• 好像是笑傲浆糊的音乐 -Nebrasky- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 07:23:50

• 在油管上随便找了一个古筝连播～～～笑傲江湖比较适合器械，拳还是高山流水搭一些：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 08:07:25