True! 我自己蛋白质定量5-60克即可

所有跟帖： 

• 但豆类多吃了也不好吧？我觉得纯素食并不好，但总体来说，少淀粉，少蛋白质，多纤维是正确的。我不认为多蛋白质是正确的，蛋白质 -咪呜- ♂ (122 bytes) () 07/07/2023 postreply 00:43:38

• 误区。蛋白质对老年人保持肌肉非常重要，所以岁数大了以后要增加蛋白质。另外蛋白质不会转化成脂肪。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 05:55:10

• 那为什么肉吃多了会发胖？多出的蛋白质不以脂肪存储，怎么办的？ -咪呜- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 00:46:42

• 问大家一个问题，豆类增多，是不是增加肾的负担？蛋白质，特别是优质蛋白质，比如从鸡蛋里获得的， -6degrees- ♂ (672 bytes) () 07/07/2023 postreply 06:21:38

• 我想说的是豆子中有一些植物性的性激素，对女性未必好，比如黄豆 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 00:48:51