任何strength training都有用力的瞬间和放松的瞬间，没有区别。比如dead lift，往上提哑铃要用力，

来源: AprilMei 于 2023-07-03 09:24:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (102 bytes)
本帖于 2023-07-03 09:26:20 时间, 由普通用户 AprilMei 编辑

往下放时相对不太用力。引体向上时往上用力，放下身体相对不用力。

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• 你说的俩动作都是拉 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2023 postreply 09:44:08

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