(重贴）经验分享，我怎么用手指按小腿上的两个骨头之间，同时转脚脖子，防治了夜里小腿抽筋的毛病

经验分享，我怎么用手指按小腿上的胃经，同时转脚脖子，防治了夜里小腿抽筋的毛病

在三年多前，我得了很多人都犯的夜里睡觉小腿抽筋的毛病，隔几天一次，能给抽醒了。不仅是肌肉僵硬，而且有时脚拇指也伸不开。通过实践，我经常用手指按着小腿上的胃经，同时翘着二郎腿，脚脖子左转右转。用这个治疗方法后，腿抽筋大概一年也就两三次，而且很快就好。

具体的方法是，在晚上睡觉前，把治疗的小腿腿放在另一腿上 （可以左右腿轮流治疗）。

然后把三个手指（食指，中指，无名指）掐在胃经上，可以把两只手的六个手指都用上。胃经就在胫骨, 腓骨之间。很好找。这时转动脚脖子，可以先左转十圈，再右转十圈。转的圈越大越好。脚脖子转圈时会感到腿部的肌肉在手指下隆起。这是好现象。可以持续5分钟，再换另一腿。

每晚睡觉前只要治疗10分钟，我的小腿抽筋的问题解决了。而且感到肠胃也更畅通。

中医伟大！

所有跟帖： 

• 胃经在哪啊？ -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:24:42

• 你就记住把三个手指卡在小腿的两个骨头（胫骨腓骨）之间就行了（见图） -yzout- ♂ (169 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:32:36

• 哦，谢谢 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:33:48

• 胃经的按压转颈脖方法真好 -愚园.- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:22:14

• 简单有效就让人高兴。可以随时随地做，看电脑电视开会时都可以做，而且能使脚腕子灵活 -yzout- ♂ (46 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:29:27

• 感谢分享！1.抽的时候，做这个动作，有用吗？2.抽筋都是小腿肚子抽，三脂是卡在/放在前面小腿？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 18:52:14

• 睡觉前或者任何时间都可以做，三手指卡在腿前。注意转脚腕子是纲举目张，转时小腿肚子肌肉也被带着动，不需要按摩腿肚子 -yzout- ♂ (316 bytes) () 06/03/2023 postreply 18:59:18

• 明白了！我经常转脚脖，尤其是跑前做。不同的是：小腿搭在胳膊上。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 19:08:38