老是抽经有什么说法吗？缺什么？

所有跟帖： 

• 影响睡眠了 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 14:28:55

• 是缺钙吗？ -greenonion- ♀ (86 bytes) () 06/03/2023 postreply 14:57:54

• 我试试看 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:21:35

• 昨天加了镁和钙，没抽，继续观察 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 11:43:12

• 砍树的时候，要记得喝水。缺水晚上会抽筋 -longnv- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:09:30

• 喝水了，现在腿不好不做大体力活了 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:22:12

• 我的感觉是受凉，血液循坏不好也容易抽筋 -weoni-weoni- ♀ (165 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:24:53

• 昨夜1点半抽了一次，3点半又抽一次，两腿都有而且不是腿肚子是小腿前端，疼得乱走 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:26:57

• 还有我验血chloride and sodium 都挺高的，是不是盐吃太多了？ -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:30:44

• 多晒太阳，补钙补维D, 注意营养均衡。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 16:02:48

• 注意一下镁:D -慕云开- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 16:11:33

• 试试：睡觉时膝盖以下增加保暖措施 -华灜- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:19:33

• 也可以芍药甘草汤，效果好！ -愚园.- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:21:40

• 吃香蕉 -oldCar- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:47:39

• 我一开始采用低碳饮食的时候，似乎经常容易抽筋，但我不知道是不是相关？还是偶然的？后来就没有了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 18:40:31

• 我放开饮食了，肉吃的比以前多，也不怎么低碳，啥时饿啥时吃，半夜睡前也吃，很长时间没抽筋了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 18:58:30

• 你也有抽筋问题吗？什么原因导致的？ -6degrees- ♂ (114 bytes) () 06/03/2023 postreply 20:38:46

• 腿抽筋好像发生在身体有状况的时候，起码是劳累和喝水少的状态，其实就是上火状态 -lawattaction- ♀ (197 bytes) () 06/03/2023 postreply 23:22:16

• 很多人怎么锻炼、减肥，估计也做不到BMI19。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 06:11:09

• BMI 19有点瘦了，起码要到20. 我现在介于20-21之间，我都嫌瘦了点。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 08:09:52

• 多喝点牛奶，衣服穿暖和都有帮助。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 07:14:39

• 贫血也会引起抽筋的 -jephone- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 09:53:45

• 我从前也是半夜腿抽筋疼醒，后来吃50 +复合维生素就好了 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 17:08:31