非常同意。力量练习可能非常重要，但和身体体能下降有关，容易被忽视。

还有就是，力量练习容易引起一些关节部位的不适，比如俯卧撑容易引起肩部不适，深蹲也容易引起膝盖不适，类似这种不适出现后，是继续练习和观察？还是要暂停？这个我心里没底。也想听有经验的朋友指教。

如果别人向我询问采用低碳饮食需要注意的事项，除了其它的，我会建议要同时进行力量练习，在体重减轻的同时，防止肌肉流失。